Mindfulness
Zet de automatische piloot uit en kom aan in het hier en nu. Een praktische sessie om rust in je hoofd te creëren en de verbinding met jezelf te herstellen.
kijken, luisteren, verwonderen
Mindfulness
Onze gedachten zijn vaak overal, behalve waar we zelf zijn. Mindfulness is de kunst van het vertragen en met volle, vriendelijke aandacht aanwezig te zijn bij wat er op dít moment is.
In deze beleving nemen we je mee uit het 'moeten' en in het 'zijn'. We doen toegankelijke aandachtsoefeningen die je helpen om de rust en ruimte in jezelf op te zoeken. We gebruiken de natuurlijke omgeving van Buiteninn als anker: wat hoor je, wat ruik je, wat voel je? Het is een training in het bewust waarnemen, zonder oordeel.
Deze sessie biedt directe handvatten om verbinding te maken met jezelf en stress te verminderen. Het is een moment van duurzame zelfzorg, omlijst door onze oprechte gastvrijheid, waarbij je inspiratie opdoet om ook in het dagelijks leven vaker 'aanwezig' te zijn.